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医生:勿吃4种食物易加速血栓形成,4种习惯常做远离血栓危害

日期:2019-09-25 来源: 评论:

[摘要]人体内部就像一棵树,血管如同树根,来传输人体现内的“营养”,随着生活水平不断提高,吃的越来越好,工作越来越重,不良习惯越来越多,众多因素影响了身体的健康,由于时间太久血管中沉积物过多导致引发血栓以及三高等等。1、如糖、乳糖、冰淇淋或甜品等食...……

人体内部就像一棵树,血管如同树根,来传输人体现内的“营养”,随着生活水平不断提高,吃的越来越好,工作越来越重,不良习惯越来越多,众多因素影响了身体的健康,由于时间太久血管中沉积物过多导致引发血栓以及三高等等。

1、如糖、乳糖、冰淇淋或甜品等食物,因为过多的摄入这些高糖类的食物就会转化成甘油三酯,体内的血糖和血糖的水平也会明显增加,这就会容易加重本来就高的血脂,加重对血管的危害。

2、勿大量饮酒,血压会有一过性的下降,但是在酒精代谢过程中会造成血管的痉挛和肾上腺素分泌旺盛,从而引发持续性的高血压,造成动脉硬化

3、高脂肪、高胆固醇类,甘油三酯和胆固醇是检测高血脂的两个重要指标,高脂肪食物摄入太多可增加甘油三酯含量,高胆固醇食物摄入太多,短时期内会增加血液当中的胆固醇,进而导致高血脂更严重,加速血栓的形成。

1、吃粗粮。全麦面、蔬菜、豆类等都含有丰富的植物纤维,能够减少人体吸收胆固醇和脂肪,所以要有意识的每天都吃点。

2、鞋袜宽。衣服和鞋袜都宜宽松一点,特别是上了年纪的老人,穿的太紧会导致血液循环变慢,血栓会加速形成

3、运动。每天适当做些有氧运动,可以帮助促进血栓溶解,也有助于降低血液的粘稠度

4、吃早餐。相对于不吃早餐的人,常按时吃早餐的人血小板会更不容易凝集,血液粘稠度相对较低,出现血栓的几率也小一些。

上述这些习惯能保持3点就能够让你的血管处于健康的状态,自然不会让体内的血栓形成,还有1种方法那就是在喝水时加入一种农村野果【血绒果】1周轻松清理血管垃圾。

【血绒果】是一种药食两用的植物果子,在国外的医学界被誉为——生命之果。

【血绒果】含有丰富的天然抗氧化物质:它可以有效清除血液垃圾、增强血管弹性作用,从而降低高血压、脑梗等疾病发生。

除了抗氧化元素,还含有大量的槲皮素、花青素等不饱和脂肪酸,长期补充这些不饱和酸可溶化微型血栓,抑制胆固醇含量偏高,保护血管内膜不受伤害,达到预防血栓、冠心病等心脑血管病。

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